{"id":19773,"date":"2022-05-21T19:03:09","date_gmt":"2022-05-21T22:03:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jornalcontato.com.br\/home\/?p=19773"},"modified":"2022-05-21T19:03:09","modified_gmt":"2022-05-21T22:03:09","slug":"como-ser-um-velhinho-a-fofinho-a-em-5-dicas-jc-sebe-bom-meihy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jornalcontato.com.br\/home\/index.php\/como-ser-um-velhinho-a-fofinho-a-em-5-dicas-jc-sebe-bom-meihy\/","title":{"rendered":"COMO SER UM VELHINHO\/A FOFINHO\/A EM 5 DICAS (JC Sebe Bom Meihy)"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><em><strong>Presen\u00e7a de Renato Teixeira na novela Pantanal provocou um frisson no p\u00fablico e nas redes sociais<\/strong><\/em><\/p>\n<p>A idade, para alguns, sempre foi uma quest\u00e3o complicada, seja em termos biol\u00f3gicos &#8211; quando os anos pesam sobre o corpo e a sa\u00fade \u2013 ou sociais \u2013 condi\u00e7\u00e3o que contrasta com os vivas dados \u00e0 chamada \u201ceterna juventude\u201d. Em termos biol\u00f3gicos, a medicina j\u00e1 anunciou que o\/a ser humano que viver\u00e1 120 anos j\u00e1 nasceu, fato que n\u00e3o deixa de ser uma esperan\u00e7a aos interessados na longevidade. E muito tem se falado sobre a tal \u201cmelhor idade\u201d, como se a velhice pudesse ser o \u00e1pice da experi\u00eancia vivencial. Tantos, pretensiosos sempre se arvoram no direito de dar li\u00e7\u00f5es sobre como envelhecer bem, como se fosse uma quest\u00e3o did\u00e1tica. Fugindo disso, situo-me entre os que meditam sobre o caso. S\u00f3 isto.<\/p>\n<p>Sou daqueles que se surpreendem ao ver o n\u00famero mais que absurdo de livros de autoajuda. \u00c9 verdade que boa parte desse montante versa sobre sucesso empresarial, e que outra fatia se dedica aos casos amorosos e at\u00e9 aos cuidados com os filhos, mas um pedacinho trata do bem-estar f\u00edsico, da apar\u00eancia como atestado de boa vida. Foi a partir dessa constata\u00e7\u00e3o que decidi dar pitacos que abrangem quest\u00f5es menos ret\u00f3ricas e mais de afinidade com parceiros de minha gera\u00e7\u00e3o, daquela turminha que se aproxima de 8 d\u00e9cadas cumpridas. Sem muita ambi\u00e7\u00e3o, mas com vontade de acertar, listei alguns itens que, creio, podem motivar inquieta\u00e7\u00f5es oportunas. Antes, devo garantir que n\u00e3o tenho fantasia de acertos; tudo o que fiz foi resumir cinco elementos que merecem cuidados:<\/p>\n<ul>\n<li>CUIDAR DA SA\u00daDE<\/li>\n<li>RESOLVER PEND\u00caNCIAS<\/li>\n<li>AMIGOS E FAM\u00cdLIA<\/li>\n<li>MANTER-SE OCUPADO\/A<\/li>\n<li>TER PROJETOS.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\">\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-19774\" src=\"http:\/\/jornalcontato.com.br\/home\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Ageismo.jpg\" alt=\"\" width=\"280\" height=\"180\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em><strong>N\u00e3o \u00e9 preciso ter idade gasta para recorrer a especialistas<\/strong><\/em><\/p>\n<p>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Cuidar da sa\u00fade \u00e9 o v\u00e9rtice angular de todos os demais. Vejo tal indica\u00e7\u00e3o sob dois extremos: em uma ponta os que naturalmente \u2013 e de forma transparente \u2013 deixam correr a vida e v\u00e3o prestando aten\u00e7\u00e3o \u00e0s altera\u00e7\u00f5es inerentes ao envelhecimento. De outro lado, temos os que acham dispens\u00e1vel pensar no futuro, e v\u00e3o se gastando como se n\u00e3o houvesse um amanh\u00e3. Todos n\u00f3s temos exemplos das duas condi\u00e7\u00f5es e torna-se f\u00e1cil admitir que a gerontologia \u00e9 um ramo promissor da medicina e que n\u00e3o \u00e9 preciso ter idade gasta para recorrer a especialistas anualmente. Mas n\u00e3o \u00e9 tudo. Alimenta\u00e7\u00e3o, exerc\u00edcios, disposi\u00e7\u00e3o para evitar cigarros, bebidas em exagero, dormir regularmente tamb\u00e9m ajudam.<\/p>\n<p>Resolver os problemas acumulados por anos de pr\u00e1tica vivencial \u00e9 um dos grandes desafios do bem envelhecer. Culpas, frustra\u00e7\u00f5es, casos mal resolvidos, tornam-se barreiras que precisam ser contornadas a favor da resposta mais importante que podemos dar a n\u00f3s mesmo. Por certo, ter reservado certa quantidade de fundos para garantir seguran\u00e7a \u00e9 algo fundamental. Vivemos num ambiente capitalista e ser personagem ativo no sistema econ\u00f4mico \u00e9 algo fundamental para n\u00e3o ser apagado do universo geral ou vistos como pesos mortos.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-19775 aligncenter\" src=\"http:\/\/jornalcontato.com.br\/home\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Atleta-charge-172x300.png\" alt=\"\" width=\"172\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/jornalcontato.com.br\/home\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Atleta-charge-172x300.png 172w, https:\/\/jornalcontato.com.br\/home\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Atleta-charge-258x450.png 258w, https:\/\/jornalcontato.com.br\/home\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Atleta-charge.png 687w\" sizes=\"auto, (max-width: 172px) 100vw, 172px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em><strong>Velhice mais planificada implica certeza de afetos contrapartidos<\/strong><\/em><\/p>\n<p>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Caminhar para uma velhice mais planificada implica certeza de afetos compartidos. E n\u00e3o apenas na dire\u00e7\u00e3o \u201cde fora para dentro\u201d, mas principalmente de \u201cdentro para fora. Ter certeza do amor de outros pela gente \u2013 e vice-versa \u2013 \u00e9 um ponto garantido na resposta vivencial positiva. E isso pode ser sempre cultivado mesmo fora do circuito familiar. Tenho certeza de que n\u00e3o se envelhece bem sem a seguran\u00e7a de pertencimento a comunidades afetivas. E como \u00e9 importante ter amigos que compartilham hist\u00f3rias. Nossa!<\/p>\n<p>Estar ocupado e n\u00e3o se deixar abandonar na falta do que fazer \u00e9 um segredo m\u00e1gico contra a nostalgia e entrega \u00e0 depress\u00e3o. Quantas vezes, em algum empenho constante, a derrota do tempo acontece na entrega pessoal como se nada mais relevante pudesse acontecer. Sim, a decad\u00eancia f\u00edsica se estabelece no cen\u00e1rio dos desocupados.<\/p>\n<p>Olhando bem para os velhos saud\u00e1veis, analisando seus prop\u00f3sitos de vida logo emergem os projetos de vida satisfeitos ou a ainda a se completarem. Objetivar a\u00e7\u00f5es, manter-se empenhado em fazer algo com fim claro \u00e9 maneira sadia de aproveitar o tempo que resta. E h\u00e1 solu\u00e7\u00f5es variadas que v\u00e3o do ler e escrever aos exerc\u00edcios f\u00edsicos e at\u00e9 ao trabalho volunt\u00e1rio. O que n\u00e3o pode reinar \u00e9 o vazio de ocupa\u00e7\u00e3o, como se nada mais restasse fazer.<\/p>\n<p>A soma desses itens permite o mais importante resultado para o bom envelhecimento: a autonomia. Ser velho, decr\u00e9pito e sem capacidade de se exprimir \u00e9 sinal negativo do processo. \u00c9 verdade que em tantos casos isso n\u00e3o depende de vontade pessoal, mas enquanto der&#8230; Enquanto der vamos p\u00f4r em pr\u00e1tica o que aprendemos e exercitamos. Ser um anci\u00e3o\/\u00e3 fofinho\/a \u00e9 consequ\u00eancia de certo planejamento. Sejamos claros com n\u00f3s mesmos: que velhos queremos ser?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Presen\u00e7a de Renato Teixeira na novela Pantanal provocou um frisson no p\u00fablico e nas redes sociais A idade, para alguns, sempre foi uma quest\u00e3o complicada, &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19776,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-19773","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nacional"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.jornalcontato.com.br\/home\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19773","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.jornalcontato.com.br\/home\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.jornalcontato.com.br\/home\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jornalcontato.com.br\/home\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jornalcontato.com.br\/home\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19773"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.jornalcontato.com.br\/home\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19773\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19777,"href":"https:\/\/www.jornalcontato.com.br\/home\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19773\/revisions\/19777"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jornalcontato.com.br\/home\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19776"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.jornalcontato.com.br\/home\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19773"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jornalcontato.com.br\/home\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19773"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jornalcontato.com.br\/home\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19773"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}