A avaliação física é um processo que se utiliza de medidas para, subjetiva e objetivamente, exprimir e compactar critérios. É uma forma utilizada para traçar o perfil físico do aluno a fim de adequar o programa às suas condições e limitações; e identificar contra-indicações para se evitar possíveis incidentes. Ela permite ainda analisar o nível de condicionamento físico atual do aluno, determinar objetivos para o avaliado, coletar dados para a elaboração do programa, identificar possíveis limitações, entre outros. A avaliação julga a eficiência do sistema de trabalho usado com o aluno. Serve como fator de motivação para o testado realizar o programa de treinamento.
        Dada a importância da avaliação do aluno antes do início do trabalho de treinamento, a elaboração e execução da bateria de testes devem ser muito cuidadosas. A avaliação deve ser feita em cada qualidade física que será posteriormente desenvolvida no programa de treinamento.
        E por que fazer a avaliação física? Por que é preciso traçar o perfil físico do aluno a fim de preparar o programa adequado às suas condições, respeitando assim os seus limites e suas deficiências. Ela deve ser realizada por profissionais formados em Educação Fisica.
        A avaliação física é composta pelos seguintes parâmetros:
- Peso;
- Altura;
- Anamnese (questionário sobre hábitos cotidianos);
- Medidas antropométricas: medidas circunferenciais
- Medida da pressão arterial e batimentos cardíacos (FCR) em repouso;
- Mensuração do VO2máx: capacidade de captar, transportar e metabolizar o oxigênio;
- Medida de percentual de gordura; (peso magro, peso ideal)
- Avaliação postural;
- Teste de resistência abdominal e dos braços